「海沿いのサイクリングに興味はあるけれど、どこに行けばいいのか分からない」
「長距離走行や風の強さに不安がある」

そんな悩みを抱えていませんか？

この記事では、日本全国の絶景海沿いサイクリングコースや、初心者でも楽しめるコツ、そして大規模イベント情報まで、海沿いサイクリングの魅力を余すことなくお伝えします。潮風を感じながら、絶景と爽快感を楽しむサイクリングの世界へ、一緒に飛び込んでみましょう。

絶景満載の海沿いサイクリングコースを徹底解説

海を眺めながらペダルを漕ぐ爽快感は格別です。でも、初心者には風が強そうで不安…そんな心配は無用です！日本には、初心者でも楽しめる絶景海沿いコースがたくさんあります。

おすすめの海沿いサイクリングコース

この表は、日本の代表的な海沿いサイクリングコースを紹介しています。各コースの特徴や難易度、風速の目安などを参考に、自分に合ったコースを選んでみてください。

海沿いが魅力的な絶景サイクリングスポット15

1. しまなみ海道
   • 来島海峡大橋：世界初の三連吊り橋からの絶景
   • 糸山展望台：霧に浮かぶ来島海峡大橋の迫力ある眺め
   • 大山祇神社：国宝級の宝物館がある日本屈指のパワースポット
2. 湘南海岸
   • 江の島：富士山と江の島のコラボレーション景観
   • 鎌倉高校前踏切：人気ドラマのロケ地として有名な絶景スポット
   • 新江ノ島水族館：海の生き物たちとの出会い
3. 富山湾岸サイクリングコース
   • 新湊大橋：日本海側最大級の斜張橋からの panoramic view
   • 雨晴海岸：立山連峰と富山湾のコントラストが美しい景勝地
   • 氷見漁港：新鮮な海の幸を楽しめる寄り道スポット
4. 久比岐自転車道
   • 日本海夕日ラインビューポイント：絶景の夕日スポット
   • 親不知子不知：断崖絶壁と日本海の荒々しい景観
   • 糸魚川ジオパーク：地質学的に貴重な景観を楽しめるスポット
5. 岡垣町サイクリングロード
   • 三里松原：白砂青松の美しい海岸線
   • 波津海水浴場：透明度の高い海を眺めながらのサイクリング
   • 岡垣観光果樹園：サイクリングの合間に果物狩りを楽しめるスポット

これらのスポットは全国の中でもおすすめの海沿いが一望できる絶景ポイントです。ただ時間帯によって、見える景色が違うので立ち寄るときは時間帯も意識してみてください。

ただ海沿いを走るとなると、障害物がないため、強風や突風に見舞われることも少なくありません。普段から抵抗の少ないウェアに身を包んで走っている方なら問題ないかと思いますが初めて海沿いを走る予定の方は次の対策を意識してみてください。

海風や向かい風への対策

1. ギアチェンジを活用
   向かい風の時は、ギアを軽めに設定することで、ペダリングの負荷を軽減できます。風が強い時は無理をせず、低いギアでゆっくり進むのがコツです。
2. 姿勢を工夫
   上半身を少し前傾させ、風の抵抗を減らすポジションを取ります。ただし、あまり極端な姿勢は疲労の原因になるので、程よい前傾を心がけましょう。
3. グループライディング
   仲間と一緒に走る場合、交代で先頭を走ることで風の抵抗を分散できます。これを「ドラフティング」と呼び、プロの選手も活用するテクニックです。
4. 風向きを考慮したルート設定
   可能であれば、往路で向かい風、復路で追い風になるようなルート設定を心がけましょう。天気予報で風向きをチェックし、計画を立てるのがおすすめです。
5. 心理的な準備
   向かい風は誰にとっても厳しいものです。「自分だけが遅いわけではない」と心に留めておくことで、精神的なプレッシャーを軽減できます。

これらの対策を意識することで、初心者の方でも海沿いサイクリングを楽しく、安全に楽しむことができます。風を味方につけ、絶景を楽しみながら、爽快なサイクリング体験を満喫してください。

海沿いサイクリングの潮風や日焼け悩みを解消！準備と対策がすべて

海沿いのサイクリングは絶景と爽快感が魅力ですが、長距離走行や潮風対策など、準備に不安を感じる方も多いでしょう。

ここでは、安心して海沿いサイクリングを楽しむための準備と対策をご紹介します。まずは、前述のコース近くにある宿泊施設やサイクリスト向けの休憩スポットをチェックしておきましょう。

これらの宿泊施設は、サイクリストに優しいサービスを提供していることが多く、自転車の保管場所や洗浄設備が整っていることがあります。また、休憩スポットでは、地元の特産品を楽しんだり、疲れを癒したりすることができます。ぜひ事前に調べておいてください。

ところで、海沿いを走る予定の方は都会の喧騒から離れて絶景を見ながら走りたい方が多いかと思いますが「海沿いって潮風で自転車が錆びたりしないか？日影がないから日焼けがすごそう・・」という不安もあるでしょう。

海沿いならではのランディングではきちんと対策をしておかないといけません。主に考えられるべき対策は３つです。

１．天候対策
２．潮風対策（サビ防止、塩害対策）
３．日差しや紫外線対策

天候対策

海沿いは天候が変わりやすいため、常に最新の天気予報をチェックしましょう。突然の雨に備えて、軽量のレインウェアを携帯することをおすすめします。

潮風対策（サビ防止、塩害対策）

潮風は自転車にダメージを与える可能性があります。走行後は必ず自転車を清掃し、チェーンやギアに防錆スプレーを塗布しましょう。また、フレームにワックスを塗ることで、塩分の付着を防ぐことができます。

日差しや紫外線対策

海沿いは日差しが強いため、日焼け止めの使用は必須です。また、UV カット機能付きのサングラスやアームカバーの着用も効果的です。またこまめな水分補給も忘れずに行いましょう。

また自分の取り組み次第でサイクリングを快適にする方法もありますが、自転車をまだ購入していない方であればそもそも海沿いに適した自転車を選ぶという方法もあります。

海沿いのサイクリングに適した自転車の選ぶために意識すべきパーツは？

1. フレーム素材
   アルミニウムやチタン製のフレームは軽量で耐食性に優れています。カーボン製は軽量ですが、塩害に弱い面があるため、メンテナンスに注意が必要です。
2. タイヤ
   パンク耐性の高い、やや太めのタイヤ（2.8cm以上）を選びましょう。砂浜近くの走行にも対応できます。
3. ギア比
   風の強い海沿いでは、幅広いギア比を持つモデルが適しています。特に、低いギアがあると坂道や向かい風の際に役立ちます。
4. ブレーキ
   ディスクブレーキは雨天時や砂埃の多い環境でも安定した制動力を発揮します。
5. フェンダー（泥除け）
   海沿いの湿った路面や、突然の雨に備えて、フェンダーの装着をおすすめします。
6. ラック(またはリアキャリア)取り付け可能なフレーム
   長距離走行時に荷物を積むためのラックが取り付けられるフレームだと便利です。

これらの特徴を持つ自転車を選ぶことで、海沿いのサイクリングをより快適に楽しむことができます。レンタル自転車を利用する場合も、これらのポイントを参考に選んでみてください。

例えば、当社のMOVE X(電動アシスト自転車)はフレームがアルミニウム合金でできており、4cm以上の極太タイヤを有しています。ギア比はシマノ製７段階ギアを採用しております。フェンダー（泥除け）とリアキャリアは別売りですが、海沿いに適しています。

またCAVETⅡも路面状況が悪い道路でも問題なく、走れるモデルとなっています。

適切な準備と対策を行うことで、海沿いサイクリングの魅力を存分に楽しむことができます。絶景を眺めながら、潮風を感じつつ、安全で快適なサイクリングを楽しんでください。

海沿いの大規模なサイクリングイベントに参加してみよう！

海沿いサイクリングの魅力を存分に味わいたい方には、大規模なイベントへの参加がおすすめです。しまなみ海道のイベントは有名ですが、日本には他にも素晴らしい海沿いサイクリングイベントがたくさんあります。

ここでは、経験豊富なサイクリストや体力に自信のある方々向けの大規模イベントをご紹介します。

海沿いのサイクリングイベント

海沿いイベントならではの特殊なポイントとして、潮の満ち引きによるコース変更や、島々を結ぶフェリーの時刻に合わせたスケジュール調整があります。

また、海風を利用したウィンドサーフィンとのコラボレーションイベントなど、海ならではの楽しみ方も体験できます。

まとめ：海沿いサイクリングで新たな自分を発見しよう

本記事では、日本全国の絶景海沿いサイクリングコースや、初心者でも楽しめるコツ、そして大規模イベント情報まで、海沿いサイクリングの魅力を余すことなくお伝えしました。海沿いサイクリングは、絶景を楽しみながら心身をリフレッシュできる素晴らしいアクティビティです。

適切な準備と対策を行えば、初心者でも安全に楽しむことができます。ぜひ、この記事を参考に、あなたも海沿いサイクリングの世界に飛び込んでみてください。新たな景色、新たな自分との出会いが、きっとあなたを待っています。

move

日本の次世代電動自転車を開発・販売する『MOVE』では日々通勤や趣味で自転車を利用する方・これから検討しようとしている方に向けて役立つ情報をお届けしています。主に「通勤・サイクリング・便利グッズ・運動利用」などニーズに合わせて専門的な知識をもったライターが集まる編集部が執筆しています。ぜひ記事を参考にライドライフをより深く楽しんでください。